Laufkurs in Leipzig

Du hast Spaß am Laufen, aber möchtest gerne deine Leistung verbessern? Du möchtest ins Laufen einsteigen, brauchst aber ein bisschen Unterstützung? Oder bist du bereits Läufer oder Läuferin und wünschst dir professionelle Unterstützung, um lange gesund zu bleiben und dich zu optimieren?
Im Laufkurs bauen wir Schritt für Schritt gemeinsam eine optimale Lauftechnik auf. Du erfährst, worauf du zu achten hast, um möglichst effizient voranzukommen. Wir gehen auf verschiedene Trainingsarten ein, die das Lauftraining abwechslungsreich gestalten können. Zusätzlich bekommt ihr Kraftübungen, die eure Lauftechnik optimieren und euch langfristig gesund halten sollen.

Was bringst du mit?
- Freude an Bewegung, Motivation an deiner eigenen Lauftechnik zu feilen
- Erste Erfahrungen im Laufsport von Vorteil, aber kein Muss :)

Was erwartet dich?
- Strukturierter Aufbau der optimierten Lauftechnik
- Lauf-ABC, Koordinations- und Kraftübung
- abwechslungsreiche Einheiten
- eine Gruppe mit Gleichgesinnten
- kennenlernen der verschiedenen Laufvarianten: Rückfuß-, Mittelfuß-, Vorfußlauf

‍